Los deportes aportan beneficios físicos, sociales y psicológicos a los niños, por ello es fundamental para su salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda a los niños y adolescentes practicar, como mínimo, sesenta minutos de actividad física. Debido a que el sedentarismo conlleva grandes riesgos de sobrepeso, mala salud cardiometabólica y forma física. Sumado […]
Conservar los alimentos de manera correcta nos ayuda a preservarlos frescos, con buen sabor y a evitar que se contaminen, cuidando nuestra salud. También resulta conveniente elegir recipientes adecuados para transportar los alimentos a la escuela o al trabajo. Un consejo inicial es alejarse de las bolsas plásticas, tanto para conservar tus alimentos en el […]
El 80% de la composición del aceite de oliva está compuesto por ácido oleico, que es un ácido graso monoinsaturado. El ácido oleico es el ácido graso principal que circula por la sangre y está en todo el organismo. También es posible encontrarlo en alimentos como el aguacate o los frutos secos. Enfermedades que previene […]
