Hacer ejercicio ayuda a quemar calorías, sin embargo, no todos los deportes requieren el mismo gasto energético. Para lograr adelgazar es necesario quemar mayor cantidad de grasa de la que se consume, para crear lo que se conoce como déficit calórico. Esto requiere la combinación de una dieta saludable y mayor actividad física. Tomando en […]
El yin yoga es una práctica estática que busca la quietud de las posturas y la permanencia en el asana. Este estilo de yoga estático se basa en la medicina tradicional china. Su finalidad es lograr la quietud de las posturas, la mayor parte de ellas de suelo, y la permanencia en el asana. Se […]
Los deportes aportan beneficios físicos, sociales y psicológicos a los niños, por ello es fundamental para su salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda a los niños y adolescentes practicar, como mínimo, sesenta minutos de actividad física. Debido a que el sedentarismo conlleva grandes riesgos de sobrepeso, mala salud cardiometabólica y forma física. Sumado […]
