Deportes Archivos - Página 3 de 36 - Blogs UNINI MX

¿Sabías que el volumen de entrenamiento de resistencia mejora la salud metabólica de las mujeres postmenopáusicas y mayores?

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El entrenamiento de resistencia se ha identificado como una estrategia eficaz para mejorar la composición corporal, reducir el riesgo metabólico y disminuir la inflamación en las mujeres postmenopáusicas y mayores. En el campo de la salud y el deporte, particularmente en lo relacionado con las mujeres postmenopáusicas y mayores, existe un creciente interés en explorar […]

Descubre cómo el ejercicio puede reducir la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos

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El ejercicio siempre ha sido reconocido por sus beneficios en la salud física, pero un nuevo estudio demuestra su impacto positivo en la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión entre la aptitud cardiorespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en los adultos. La investigación revela que las personas con una mayor aptitud […]

Las repeticiones máximas y la carga aplicada influyen en el rendimiento deportivo

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El rendimiento deportivo está directamente relacionado con la capacidad de fuerza y resistencia de los atletas. Para lograr un mayor desarrollo muscular es necesario determinar las repeticiones máximas que se deben realizar en diferentes porcentajes de carga. En un estudio reciente publicado en la revista Sports Medicine, se realizó un análisis meta-regresión y moderador sobre […]

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