La velocidad en la carrera es un atributo asombroso que pocos pueden alcanzar. Usain Bolt, reconocido en todo el mundo como el corredor más rápido del planeta, puede llegar a velocidades impresionantes de hasta 23,35 millas por hora (37,57 km/h) en una carrera de 100 metros. Pero ¿por qué algunas personas pueden correr tan rápido […]
La búsqueda de enfoques alternativos para mejorar la recuperación muscular y optimizar el rendimiento deportivo ha aumentado en los últimos años. El ejercicio intenso puede causar molestias y dolores musculoesqueléticos significativos, lo que puede disminuir el rango de movimiento y la fuerza muscular. Por lo tanto, es natural que los deportistas busquen métodos de recuperación […]
Distintas investigaciones proponen que la combinación del ejercicio físico y el mindfulness puede ser una poderosa manera de buscar el equilibrio y la serenidad interna. Un reciente estudio titulado «Effects of combining physical activity with mindfulness on mental health and wellbeing: Systematic review of complex interventions», publicado en la revista ScienceDirect, ha inspeccionado los efectos […]
