El rendimiento deportivo está directamente relacionado con la capacidad de fuerza y resistencia de los atletas. Para lograr un mayor desarrollo muscular es necesario determinar las repeticiones máximas que se deben realizar en diferentes porcentajes de carga. En un estudio reciente publicado en la revista Sports Medicine, se realizó un análisis meta-regresión y moderador sobre […]
La alimentación es un factor clave en el rendimiento deportivo y en la consecución de nuestros objetivos físicos. La epigenética es una rama de la ciencia biológica que ha cobrado protagonismo en los últimos años. Se centra en estudiar la influencia de los factores ambientales, como la alimentación y el ejercicio, en nuestros genes y […]
La natación es un deporte completo que beneficia la salud y mejora las habilidades sociales de los niños. Nadar es una habilidad esencial que todo niño debería dominar, pues es uno de los deportes más completos que existen. Este deporte beneficia a los niños en tres aspectos importantes: seguridad, salud y social. Beneficios en la […]
