Se determinó que reducir el consumo de calorías es tan eficaz como dejar de fumar. Consumir menos calorías retrasa el envejecimiento y fomenta la longevidad. En un estudio publicado en la revista Nature Aging, se señala que reducir las calorías en una cuarta parte disminuye el envejecimiento en un 2% y 3%. Esto tiene un […]
Expertos en psicoterapia han afirmado que muchos malestares se presentan a través de nuestra interpretación de la realidad, y no de la realidad misma. Por ello, han desarrollado terapias cognitivas, y una de las más importantes hasta el momento es la terapia metacognitiva. ¿Cómo funciona? La terapia metacognitiva ayuda al paciente a identificar los pensamientos […]
Una buena iluminación, una distribución pertinente, los colores, la temperatura y plantas adecuadas son los elementos que se necesitan para tener un buen ambiente de trabajo. ¿Qué beneficios tienen las plantas en la oficina? Existen diversas plantas apropiadas para la oficina, desde un cactus junto a la computadora hasta una drácena. Para escoger la más […]
