La natación es un deporte completo que beneficia la salud y mejora las habilidades sociales de los niños.
Nadar es una habilidad esencial que todo niño debería dominar, pues es uno de los deportes más completos que existen. Este deporte beneficia a los niños en tres aspectos importantes: seguridad, salud y social.
Beneficios en la seguridad
La Asociación Española de Pediatría (AEP) señala que el ahogamiento es la segunda causa de muerte accidental en Europa. Por ello, los expertos recomiendan que los niños acudan a clases de natación. Pese a que esto no garantiza la prevención de ahogamientos, sí es una estrategia para disminuir el número de accidentes acuáticos.
La edad ideal para iniciar las clases de natación es entre el primer año y los cuatro años. A esta edad los niños comienzan a comprender instrucciones y ya tienen cierta capacidad de realizar movimientos coordinados. A partir de los cinco y seis años ya es posible enseñarles los diversos estilos de natación. El conocimiento de las técnicas debe ir acompañado de los materiales adecuados acorde a la edad de los niños.
Beneficios en la salud
Según los especialistas, este deporte mejora las habilidades psicomotrices, ya que optimiza el equilibrio, agilidad, flexibilidad y coordinación de movimientos. Como todo deporte con componentes aeróbicos altos, la natación preserva el estado saludable del sistema cardíaco y circulatorio.
Además, ayuda a regular el colesterol, disminuye la glucosa en la sangre e incrementa la eficiencia de la insulina. También previene la obesidad y aumenta la eficiencia de su tratamiento. Propicia la correcta estimulación de las personas que tienen problemas neurológicos, entre otros beneficios.
Beneficios sociales
En las primeras etapas de los niños, la socialización es esencial en su desarrollo personal. Practicar cualquier deporte o actividad física implica compartir espacios y momentos con otras personas que pueden tener otra cultura o idioma. Por lo tanto, practicar deporte es una buena manera de crear nuevos vínculos.
Finalmente, la Universidad Internacional Iberoamericana de México (UNINI México) ofrece la Maestría en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva.
Fuente: ¿Por qué es importante que los niños practiquen natación?
