El entrenamiento de fuerza se reconoce ampliamente como una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento deportivo y disminuir el riesgo de lesiones. Sin embargo, hay cierta controversia en cuanto a cómo este tipo de entrenamiento puede afectar la velocidad y resistencia de los deportistas. Algunos argumentan que el aumento de la resistencia y masa muscular […]
La práctica regular de deportes es una forma eficaz de prolongar la esperanza de vida y mantenerse saludable. Varios estudios han demostrado la relación entre el ejercicio físico y una vida más larga, pero aún queda por responder si los diferentes tipos de deportes pueden tener impactos diferentes en la longevidad. Una reciente investigación publicada […]
A medida que más personas llegan a la jubilación, muchos buscan mantenerse activos y saludables a medida que envejecen. Un nuevo estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine revela los impactantes resultados del entrenamiento de fuerza en adultos mayores. A medida que envejecemos, nuestra función muscular tiende a deteriorarse. Para investigar la posibilidad […]
