La velocidad y la inclinación del terreno tienen un efecto notable en la carga que se genera en la parte interna de la tibia durante la carrera. Un estudio reciente titulado «Speed and surface steepness affect internal tibial loading during running» examinó de cerca cómo estos factores influyen en la tensión experimentada por las tibias. […]
El entrenamiento de fuerza es crucial para aumentar la masa muscular y mejorar el desempeño deportivo. Sin embargo, deportistas y expertos en deportes a menudo intentan acelerar la recuperación y aliviar los síntomas de fatiga y dolor muscular utilizando diferentes estrategias. Una de estas estrategias es la inmersión en agua fría después del ejercicio, también […]
Se estima que el número mundial de personas de ochenta años se triplique, de 143 millones en 2019 a 426 millones en 2050. El envejecimiento está asociado a la pérdida de masa y fuerza muscular, que afecta la capacidad de realizar actividades diarias y reduce la calidad de vida. Por lo tanto, es importante desarrollar […]
