La alimentación es un factor clave en el rendimiento deportivo y en la consecución de nuestros objetivos físicos. La epigenética es una rama de la ciencia biológica que ha cobrado protagonismo en los últimos años. Se centra en estudiar la influencia de los factores ambientales, como la alimentación y el ejercicio, en nuestros genes y […]
La natación es un deporte completo que beneficia la salud y mejora las habilidades sociales de los niños. Nadar es una habilidad esencial que todo niño debería dominar, pues es uno de los deportes más completos que existen. Este deporte beneficia a los niños en tres aspectos importantes: seguridad, salud y social. Beneficios en la […]
Hacer ejercicio ayuda a quemar calorías, sin embargo, no todos los deportes requieren el mismo gasto energético. Para lograr adelgazar es necesario quemar mayor cantidad de grasa de la que se consume, para crear lo que se conoce como déficit calórico. Esto requiere la combinación de una dieta saludable y mayor actividad física. Tomando en […]
