La búsqueda de enfoques alternativos para mejorar la recuperación muscular y optimizar el rendimiento deportivo ha aumentado en los últimos años. El ejercicio intenso puede causar molestias y dolores musculoesqueléticos significativos, lo que puede disminuir el rango de movimiento y la fuerza muscular. Por lo tanto, es natural que los deportistas busquen métodos de recuperación […]
Distintas investigaciones proponen que la combinación del ejercicio físico y el mindfulness puede ser una poderosa manera de buscar el equilibrio y la serenidad interna. Un reciente estudio titulado «Effects of combining physical activity with mindfulness on mental health and wellbeing: Systematic review of complex interventions», publicado en la revista ScienceDirect, ha inspeccionado los efectos […]
La nutrición deportiva ha avanzado en los últimos años, buscando mejorar el rendimiento de manera segura y legal. La cafeína y la creatina son dos suplementos muy estudiados en este ámbito, pues se ha comprobado que tienen propiedades que mejoran el rendimiento físico y cognitivo. Sin embargo, los efectos conjuntos de la creatina y la […]
