El método de entrenamiento denominado pilates clínico es recomendado para deportistas, sedentarios, lesionados, adultos mayores y embarazadas.
El pilates clínico, a diferencia del pilates tradicional, se lleva a cabo en un entorno clínico o terapéutico. Además, una de sus ventajas es que se enfoca en todas las dimensiones al paciente. Con esto se refiere a las necesidades, objetivos, forma física, limitaciones, patologías y como todo esto se correlaciona con el resto de los profesionales sanitarios que tratan al paciente. Sin embargo, este método debe llevarse a cabo con la ayuda de profesionales.
¿Qué beneficios tiene?
- Disminuye el riesgo de sufrir futuros dolores o patologías de espalda.
- Mejora la conciencia postural.
- Previene la pérdida de flexibilidad.
- Disminuye el riesgo de sufrir lesiones relacionadas con la rigidez y sobrecargas musculares.
- Aumenta la capacidad, calidad y eficiencia del movimiento.
- Mejora la condición física general.
- Ayuda con el rendimiento deportivo.
- Mejora del equilibrio.
- Promueve un estilo de vida activo y saludable.
- Mejora la autoestima.
Por otro lado, cuenta son los siguientes objetivos de acuerdo con el perfil del paciente:
- Deportistas profesionales o amateur
Ayuda a compensar el sobreentrenamiento.
- Sedentarios
Previene las consecuencias del sedentarismo y ayuda a mejorar la forma física.
- Lesionados o con patologías
Funciona como complemento de la rehabilitación.
- Personas con dolores de espalda
Ayuda a mejorar la conciencia de la postura para minimizar los dolores.
- Adultos mayores
Ayuda a mantenerse activo y a tener mayor autonomía.
- Embarazadas
Es útil para cuidar todo aquello imprescindible durante el embarazo y garantizar un estilo de vida saludable.
La Universidad Internacional Iberoamericana de México (UNINI México) patrocina una variedad de programas que se especializan en formar a especialistas en esta área de actividad física y entrenamiento. Por ejemplo, la Maestría en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva.
Fuente: ¿Qué es el pilates clínico? Conoce todos sus beneficios y por qué deberías empezar a practicarlo
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