Caminar en lugar de usar otro medio de transporte podría ser una forma sencilla, pero efectiva de mejorar la salud y la calidad de vida de los adultos mayores. Esto es especialmente importante considerando que se espera que, para el año 2050, uno de cada seis personas a nivel mundial sea mayor de 65 años. […]
Elegir llevar un estilo de vida saludable es la clave para conseguir una vida más larga y espléndida. Según un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Zhejiang y la Universidad de Edimburgo, la esperanza de vida humana viene determinada por una combinación de la predisposición genética y los hábitos de […]
Distintas investigaciones proponen que la combinación del ejercicio físico y el mindfulness puede ser una poderosa manera de buscar el equilibrio y la serenidad interna. Un reciente estudio titulado «Effects of combining physical activity with mindfulness on mental health and wellbeing: Systematic review of complex interventions», publicado en la revista ScienceDirect, ha inspeccionado los efectos […]
