La nutrición deportiva ha avanzado en los últimos años, buscando mejorar el rendimiento de manera segura y legal. La cafeína y la creatina son dos suplementos muy estudiados en este ámbito, pues se ha comprobado que tienen propiedades que mejoran el rendimiento físico y cognitivo. Sin embargo, los efectos conjuntos de la creatina y la […]
El café, además de ser una de las bebidas más populares en el mundo, ha sido objeto de numerosos estudios que han revelado sus beneficios para la salud. Pero ¿puede el café ayudar a evitar el aumento de peso que suele ocurrir a medida que envejecemos? Un nuevo estudio ha investigado si tomar una taza […]
Las bebidas energéticas suelen ser asociadas a estilos de vida saludables, dado que incrementan la concentración y la resistencia física. Las bebidas energizantes son muy populares entre los jóvenes que buscan mantener un estilo de vida saludable. Pues estas bebidas prometen incrementar la concentración, resistencia física, buen humor y energía. No obstante, ¿qué efectos adversos […]
