La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y encontrar formas alternativas a los medicamentos para tratarla se ha vuelto una necesidad. Un reciente estudio ha investigado el impacto potencial del ejercicio físico en la reducción de los síntomas depresivos en adultos mayores. Este estudio, titulado «Comparison of […]
A lo largo de los años, se ha considerado cada vez más que la soledad y el aislamiento social tienen un impacto significativo en la salud mental y física de las personas mayores. La pandemia del COVID-19 ha acentuado aún más este problema, ya que las medidas de distanciamiento social han resultado en un mayor […]
Distintas investigaciones proponen que la combinación del ejercicio físico y el mindfulness puede ser una poderosa manera de buscar el equilibrio y la serenidad interna. Un reciente estudio titulado «Effects of combining physical activity with mindfulness on mental health and wellbeing: Systematic review of complex interventions», publicado en la revista ScienceDirect, ha inspeccionado los efectos […]
