Salud mental Archivos - Blogs UNINI MX

Doomscrolling en adolescentes: estrategias para reducir su impacto

Profesorado

El uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente el desplazamiento sin fin en redes sociales y plataformas digitales, es una preocupación creciente para padres y educadores. Este comportamiento, conocido como doomscrolling, puede afectar la salud mental de los adolescentes, generando ansiedad y sobrecarga cognitiva. Sin embargo, investigaciones recientes indican que los jóvenes están desarrollando estrategias efectivas […]

¿Cómo impactan las frutas y verduras en el bienestar mental en la adultez?

Gerontología

Estudios recientes han revelado que la ingesta de frutas y verduras podría ser clave para reducir los síntomas depresivos en personas mayores. Pero, ¿qué tan sólida es esta relación? Un estudio longitudinal publicado en Scientific Reports analiza esta conexión desde una perspectiva única: utilizando datos de gemelos para explorar cómo los factores genéticos y ambientales […]

Beneficios del descanso: cómo las vacaciones potencian tu aprendizaje

Profesorado

El ritmo de vida acelerado que caracteriza a muchos profesionales de la educación puede tener efectos adversos en la salud mental y cognitiva. Sin embargo, las vacaciones no son solo un respiro necesario; son también una herramienta esencial para potenciar nuestras capacidades cerebrales y mejorar el bienestar general. ¿Qué sucede en el cerebro cuando realmente […]

Colaboradores