Un estudio realizado a un grupo de 46 personas durante ocho semanas ha comparado los efectos sobre la masa muscular en los entrenamientos con pesas y máquinas.
Con los gimnasios cerrados y el aislamiento, la práctica de actividad física cuando se permita debe hacerse con cuidado. Vea las recomendaciones para un entrenamiento que protege su salud y previene lesiones. Los gimnasios están cerrados prácticamente en todo el mundo debido al confinamiento causado por COVID-19. Sin embargo, algunas personas pueden practicar actividades físicas […]
La estrategia para contener la pandemia provocada por el coronavirus es el confinamiento, basada en obligar o recomendar que las personas se queden en casa y eviten al máximo el contacto social. Quedarse en casa no tiene que significar estar parado. El sedentarismo, que puede afectar a la salud y provocar el aumento de peso, […]
