Un estudio reciente sostiene que el entrenamiento de elevación de talón de pie puede generar una mayor hipertrofia en comparación con el ejercicio de elevación de talón sentado. Los músculos tríceps surales desempeñan un papel fundamental en movimientos clave como caminar, correr y saltar. Además, al ser estabilizadores del cuerpo, su tamaño y fuerza están […]
La deshidratación es un riesgo al realizar deportes y entrenamientos, lo cual puede afectar el rendimiento y aumentar los riesgos de enfermedades relacionadas con el calor. Según un estudio titulado «Post-Exercise Rehydration in Athletes: Effects of Sodium and Carbohydrate in Commercial Hydration Beverages«, se descubrieron algunos componentes clave en las bebidas de hidratación comercial que […]
Los trastornos neurocognitivos, como el declive cognitivo y la demencia, representan unos de los mayores desafíos de salud pública en la actualidad. A medida que la población envejece, la incidencia de estos trastornos aumenta significativamente, lo que tiene un impacto tanto a nivel individual como en la sociedad en general. Afortunadamente, los avances en la […]
