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Etiqueta: deporte

¿Cómo maximizar la hipertrofia muscular a través de una técnica de entrenamiento óptima?

Deportes

La hipertrofia muscular o el crecimiento de los músculos depende de diversos factores, sin embargo, una técnica de entrenamiento óptima maximiza los resultados.  Un interesante estudio titulado «Optimizing Resistance Training Technique to Maximize Muscle Hypertrophy: A Narrative Review», publicado en MDPI, ofrece una valiosa perspectiva sobre cómo mejorar los resultados en el entrenamiento de fuerza, […]

¿De qué manera impacta el deporte a los niños?

Deportes

La práctica del deporte mantiene a los niños saludables y desarrolla sus habilidades sociales para trabajar en equipo.  Algunos niños huyen del deporte dado a las diversas actividades que realizan todos los días; no obstante, la práctica del deporte resulta elemental en su desarrollo físico, social y mental. Pero, algunos expertos en el ámbito han […]

Consejos de salud para el entrenamiento con peso

Salud y Nutrición

Es común encontrar en los gimnasios una gran variedad de equipo para levantar peso y estos consejos están dirigidos a cuidar tu salud mientras entrenas.   Durante muchos años se consideró el levantamiento de peso para atletas olímpicos y fisicoculturistas. Con el paso del tiempo, se han realizado investigaciones para determinar los beneficios de entrenar […]

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