Los deportes aportan beneficios físicos, sociales y psicológicos a los niños, por ello es fundamental para su salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda a los niños y adolescentes practicar, como mínimo, sesenta minutos de actividad física. Debido a que el sedentarismo conlleva grandes riesgos de sobrepeso, mala salud cardiometabólica y forma física. Sumado […]
El 80% de la composición del aceite de oliva está compuesto por ácido oleico, que es un ácido graso monoinsaturado. El ácido oleico es el ácido graso principal que circula por la sangre y está en todo el organismo. También es posible encontrarlo en alimentos como el aguacate o los frutos secos. Enfermedades que previene […]
Un estudio señala que, cuando la finalidad de ejercitarse es beneficiar el cerebro, la consistencia es más importante que la intensidad. Realizar ejercicios durante la adultez permite que el cerebro funcione mejor en el futuro. Inclusive, fortalece la memoria. En un estudio que se realizó, expertos determinaron que el ejercicio aporta muchos beneficios a la […]
