Varios estudios ya han demostrado que caminar diariamente es bueno para su salud. Pero en un momento de encierro debido al COVID-19, ¿cómo mantener la cantidad de pasos al día? Un estudio realizado hace unos años en la Universidad de Copenhague mostró que si los jóvenes, acostumbrados a caminar un promedio de 10.000 pasos al […]
Varios estudios ya han demostrado que caminar diariamente es bueno para su salud. Conoce cómo hacerlo durante el confinamiento. Un estudio realizado hace unos años en la Universidad de Copenhague mostró que si los jóvenes, acostumbrados a caminar un promedio de 10,000 pasos al día, caminan de repente 1,500 pasos durante dos semanas, hay una […]
La estrategia para contener la pandemia provocada por el coronavirus es el confinamiento, basada en obligar o recomendar que las personas se queden en casa y eviten al máximo el contacto social. Quedarse en casa no tiene que significar estar parado. El sedentarismo, que puede afectar a la salud y provocar el aumento de peso, […]
