Los estilos de vida sedentarios son una preocupación creciente debido a su impacto en la salud física y mental. Un estudio reciente publicado en la European Journal of Applied Physiology exploró los efectos de un programa de ejercicio excéntrico diario de tan solo 5 minutos, diseñado para mejorar la condición física, la composición corporal y el bienestar […]
En el ámbito de la gestión de proyectos, la metodología Agile ha ganado popularidad debido a su enfoque flexible y centrado en los resultados. ¿Qué es la metodología Agile? Consiste en un enfoque de gestión de proyectos que se centra en la entrega constante de los productos o servicios. No sigue un plan establecido, sino […]
El yin yoga es una práctica estática que busca la quietud de las posturas y la permanencia en el asana. Este estilo de yoga estático se basa en la medicina tradicional china. Su finalidad es lograr la quietud de las posturas, la mayor parte de ellas de suelo, y la permanencia en el asana. Se […]
