Consumir nueces a diario puede ser una estrategia efectiva para evitar el riesgo de síndrome metabólico y mejorar la salud cardiometabólica. El consumo de nueces se ha asociado con numerosos beneficios para la salud, y ahora un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients demuestra que consumir nueces de forma diaria reduce el riesgo de […]
La bioarquitectura hace referencia al diseño de espacios habitacionales con materiales sostenibles, adaptados al entorno sin perder el confort. En busca de soluciones sostenibles para el desarrollo de las ciudades, un enfoque se destaca: la bioarquitectura. Este enfoque novedoso combina el diseño de espacios habitables con materiales ecológicos y técnicas constructivas que minimizan el impacto […]
Un estudio reciente sostiene que el entrenamiento de elevación de talón de pie puede generar una mayor hipertrofia en comparación con el ejercicio de elevación de talón sentado. Los músculos tríceps surales desempeñan un papel fundamental en movimientos clave como caminar, correr y saltar. Además, al ser estabilizadores del cuerpo, su tamaño y fuerza están […]
