¿Caminar o correr? Depende de lo que quieras conseguir
DeportesLas actividades con menos intensidad, como caminar, activan la parte cognitiva del cerebro, mientras que en actividades con más intensidad, como correr, son las emociones.
Etiqueta: actividad física
Los ejercicios isométricos son efectivos para el entrenamiento muscular
DeportesConoce más sobre los beneficios que tienen los ejercicios isométricos sobre la condición física. La práctica de ejercicios isométricos, es decir, ejercicios que requieren fuerza muscular sin movimientos repetidos de las articulaciones, como una sentadilla estática o una tabla abdominal, puede resultar muy eficaces para mantener la forma física. En este tipo de ejercicio, el […]
La actividad física ayuda a proteger la columna y el dolor lumbar
DeportesLa práctica de ejercicio físico de manera regular puede prevenir hasta un 20% de molestias. Se estima que el 80% de la población mundial ha sufrido o tendrá en algún momento de su vida dolor lumbar. De estos, el 17% sufrirá un dolor tan severo que les impedirá seguir sus rutinas habituales, lo que provocará […]
