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Doomscrolling en adolescentes: estrategias para reducir su impacto

Profesorado

El uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente el desplazamiento sin fin en redes sociales y plataformas digitales, es una preocupación creciente para padres y educadores. Este comportamiento, conocido como doomscrolling, puede afectar la salud mental de los adolescentes, generando ansiedad y sobrecarga cognitiva. Sin embargo, investigaciones recientes indican que los jóvenes están desarrollando estrategias efectivas […]

Prioriza con eficacia: descubre la matriz de Eisenhower

Proyectos

En un mundo donde las tareas se acumulan y el tiempo parece insuficiente, la clave para mantener la productividad y reducir el estrés radica en saber qué hacer primero. La matriz de Eisenhower, una herramienta de gestión de tareas, puede marcar la diferencia en tu flujo de trabajo. Descubre cómo este método puede ayudarte a […]

Colaboradores