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Ejercicio supervisado vs ejercicio sin supervisión: ¿cuál beneficia más la salud de los adultos mayores?

El envejecimiento de la población mundial aumenta junto con la incidencia de las enfermedades asociadas a la vejez, como la fragilidad.  Ante esta preocupación, es crucial buscar estrategias que reduzcan el deterioro relacionado con el envejecimiento y sus consecuencias. Uno de los métodos más estudiados y respaldados para lograr esto es el ejercicio físico regular, […]