ejercicio Archivos - Blogs UNINI MX

5 de febrero, 2024

¿Cómo maximizar la hipertrofia muscular a través de una técnica de entrenamiento óptima?

La hipertrofia muscular o el crecimiento de los músculos depende de diversos factores, sin embargo, una técnica de entrenamiento óptima maximiza los resultados. Un interesante estudio titulado «Optimizing Resistance Training Technique to Maximize Muscle Hypertrophy: A Narrative Review», publicado en MDPI, ofrece una valiosa perspectiva sobre cómo mejorar los resultados en el entrenamiento de fuerza, […]

24 de enero, 2024

Mejora tu entrenamiento de tríceps sural con el ejercicio de elevación de talón de pie

Deportes

Un estudio reciente sostiene que el entrenamiento de elevación de talón de pie puede generar una mayor hipertrofia en comparación con el ejercicio de elevación de talón sentado. Los músculos tríceps surales desempeñan un papel fundamental en movimientos clave como caminar, correr y saltar. Además, al ser estabilizadores del cuerpo, su tamaño y fuerza están […]

4 de diciembre, 2023

Descubre cómo el ejercicio puede reducir la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos

Deportes

El ejercicio siempre ha sido reconocido por sus beneficios en la salud física, pero un nuevo estudio demuestra su impacto positivo en la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión entre la aptitud cardiorespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en los adultos. La investigación revela que las personas con una mayor aptitud […]

Etiqueta: ejercicio

¿Cómo maximizar la hipertrofia muscular a través de una técnica de entrenamiento óptima?

Mejora tu entrenamiento de tríceps sural con el ejercicio de elevación de talón de pie

Descubre cómo el ejercicio puede reducir la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos

Colaboradores

Publicaciones recientes

Tus blogs

Síguenos