Elegir llevar un estilo de vida saludable es la clave para conseguir una vida más larga y espléndida. Según un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Zhejiang y la Universidad de Edimburgo, la esperanza de vida humana viene determinada por una combinación de la predisposición genética y los hábitos de […]
Consumir nueces a diario puede ser una estrategia efectiva para evitar el riesgo de síndrome metabólico y mejorar la salud cardiometabólica. El consumo de nueces se ha asociado con numerosos beneficios para la salud, y ahora un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients demuestra que consumir nueces de forma diaria reduce el riesgo de […]
Hacer ejercicio ayuda a quemar calorías, sin embargo, no todos los deportes requieren el mismo gasto energético. Para lograr adelgazar es necesario quemar mayor cantidad de grasa de la que se consume, para crear lo que se conoce como déficit calórico. Esto requiere la combinación de una dieta saludable y mayor actividad física. Tomando en […]
