calidad del sueño Archivos

26 de diciembre, 2023

Temperatura ambiental nocturna y calidad de sueño en personas mayores

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard ha revelado la importancia de la temperatura ideal durante el sueño en los adultos mayores. En esta investigación se ha demostrado que una temperatura ambiental óptima puede contribuir a un sueño de mayor calidad y a un envejecimiento más saludable. A medida que se envejece, los patrones […]

4 de diciembre, 2023

Descubre cómo el ejercicio puede reducir la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos

Deportes

El ejercicio siempre ha sido reconocido por sus beneficios en la salud física, pero un nuevo estudio demuestra su impacto positivo en la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión entre la aptitud cardiorespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en los adultos. La investigación revela que las personas con una mayor aptitud […]