Etiqueta: metodología de entrenamiento

Mejorando la eficiencia de los corredores de distancias medias y largas: la influencia del entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza puede mejorar la economía de carrera de los corredores de distancias medias y largas.  La economía de carrera consiste en la demanda de energía requerida para correr a una determinada velocidad. Es un factor determinante en el rendimiento general de un atleta. El entrenamiento de fuerza puede mejorar la economía de […]