Conservar los alimentos de manera correcta nos ayuda a preservarlos frescos, con buen sabor y a evitar que se contaminen, cuidando nuestra salud. También resulta conveniente elegir recipientes adecuados para transportar los alimentos a la escuela o al trabajo. Un consejo inicial es alejarse de las bolsas plásticas, tanto para conservar tus alimentos en el […]
El desgaste que sufre el cuerpo de un deportista es mucho mayor. Por esa razón, necesita una dieta fitness que se acomode a sus necesidades y características. ¿Cómo debe ser una buena dieta para un deportista? Existen muchos tipos de dietas, sin embargo, cada organismo es diferente. Por lo tanto, cada deportista necesita una dieta […]
Para una alimentación completa se recomienda que el plato tenga de dos a tres alimentos de diferentes colores cada día. O que en el transcurso del día se consuma una diversidad de alimentos de diversos colores, preferentemente, cinco porciones de diferentes colores de frutas y verduras. ¿Qué contienen los alimentos rojos? Los alimentos que son […]
