Es común encontrar en los gimnasios una gran variedad de equipo para levantar peso y estos consejos están dirigidos a cuidar tu salud mientras entrenas. Durante muchos años se consideró el levantamiento de peso para atletas olímpicos y fisicoculturistas. Con el paso del tiempo, se han realizado investigaciones para determinar los beneficios de entrenar […]
Para una alimentación completa se recomienda que el plato tenga de dos a tres alimentos de diferentes colores cada día. O que en el transcurso del día se consuma una diversidad de alimentos de diversos colores, preferentemente, cinco porciones de diferentes colores de frutas y verduras. ¿Qué contienen los alimentos rojos? Los alimentos que son […]
Durante todas las etapas de la vida, la alimentación es fundamental. Y los hábitos alimenticios juegan un papel importante en nuestro desarrollo, sin existir una alimentación especial durante la adultez. En adultos mayores La alimentación para las personas de la tercera edad debe ser integral. Ya que a nivel biológico, los tejidos musculares y óseos, […]
